cos nie tak

Kleine, tak sobie podczytuję Twój dziennik i wykminiłam jedną z idei prowadzenia dziennika i ładnego opisywania wszystkiego. Ja tam dużo treningów robię z osobami, które również ćwiczą i czesto na siłowni mamy debaty jak coś robić, czy siebie korygować, a nie każdy taką ma możliwośc Jaką ideę masz na myśli? Konsultowanie wątpliwości?

Hahaha może coś w tym być.... Chociaż jestem zdania że faceci tak po prostu mają nie tylko Piotrki

to plus swieta mogly zrobic swoje, obserwuj, jesli dalej bedzie up up, to cos trzeba bedzie pomyslec z tymi ww. Pij te pokrzywe. Moze z raz w tygodniu wyskocz na saune. a i niedoczynnosc /euthyrox moze meic wplyw na cykl menstruacyjny, bo widzialam, ze w dzienniku pytalas. Mi sie nie podoba , z e tak od razu dostalas hormony.

polecacie coś jeszcze? nie tylko w sportowym klimacie ;-) bo i tak zamierzałam się obkupić w książki

Ja sobie to tylko wyobrażam. Robię FBW gdzie mam powiedzmy dwa ćwiczenia na nogi, daję obciążenie max jakie daję radę i rzeczywiście było by ciężko dołożyć coś jeszcze. Ale zanim skończę trening to już nie czuję tak bardzo tych nóg. A robiąc splita gdzie tych ćwiczeń będzie kilka to wychodząc będzie się czuło że dana partia była ćwiczona.

jakoś tak to teraz wygląda na kolejne 4 tygodnie śniadanie : - 30g WPC, 30g owsianych, 30g migdałów 2 śniadanie : - 4 całe jajka/100g makreli wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 30g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po [...]

Tak jak ja od tych kokosowych z musem truskawkowym. Bziu, powinnam Ci pomnik postawić za ten przepis. woplalabym cos bardziej uzytecznego %-) \-):)) dlaczego? nie chcesz takiego "pomnika, trwalszego niż ze spiżu.." %-) Boże, dalej pamiętam ten wiersz

Myślałam, że dziś wypada trening A, a to znowu C i martwy ciąg! 8-) Zapomniałam pisać, że odkryłam coś ciekawego ćwicząc na suwnicy. Nad nią wisi panel z z błyszczącego plastiku, więc patrząc w sufit widzę się jak w lustrze. Zauważyłam, że prawe kolano prowadzę ładnie na zewnątrz, a lewe bardziej prosto. Przypilnowałam, by otwierać biodro [...]

szukają drogi na skróty, piękne skróty nowych dietetycznych sposobów to jak świeże bułeczki dla świeżaków, jak coś się nazywa "inaczej" to działa, bo zbilansowana dieta już nie brzmi tak fajnie

Krzys - tego w makficie? tak coś było takiego ale nie zagłebialem sie :)

Aaa no tak coś wspominałyście z tego co pamiętam :-) sama chętnie bym powtórzyła jak terminy dopasują, ale póki co do końca czerwca nie mam wolnych weekendów.

ja potrafię coś głupio kupić tylko gdy mnie ktoś namówi, tak jak ostatnio...kupiłam megadrogie kosmetyki, które zupełnie mi nie są potrzebne

Ja mam czytnik i opieram się głównie na tym co można ściągnąć za free, czasem tylko coś kupię. I tak jest tyle ksiazek do czytania że na braki nie narzekam. Dla mnie to wygoda bo i w łóżku i w autobusie czyta mi się wygodniej.

Kebula - tak :-)) oczywiście w miarę możliwośći Więc jak ktoś coś widzi jakaś fotę nową czy info o tym co ktoś robi, do czego się przygotowuje itp to śmiało piszcie w tematach :-)) to nie tylko ja mam prawo tam pisać, a każdy Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-07-15 22:24:06

o bożym narodzeniu w środku lata %-). taaaak, walczę o moje być albo nie być na piątym roku. ciężko się pisze, zwłaszcza wstęp, bo to temat tak oklepany i banalny, że ciężko wymyślić coś nowego

no w sumie tak, da się coś z tym zrobić. tylko maszyny nie mam, bede musiała ręcznie, ale na szczęscie to czarny materiał

w kuchni tak, w ladies wczesniej mi się nie wyswietlało w podpisie ale może cos pozmieniali

Wiecie, branie to jedno, a wchlanianie tp drugie Jak tak mialam z wit.B12. Niby suplementowalam, ale cos sie nie wchlaniala

Ja też kocham kawkę, najlepsza jest w weekend na pusty i mega głodny żołądek... wiem, wiem niezdrowo tak, w dodatku ze śmiercionośnym krowim mlekiem %-) a co do spania... ja wchodzę do łóżka i jest rano |-O Dziewczyny, co polecacie na kruche i łamliwe włosy ? Farbuję się na blond i rozjaśniam włosy ale zaczęły się z tego powodu kruszyć, dodatku [...]

No właśnie tak myślę że jeszcze jest szansa koło trzydziestki mieć nowy zawód. Studia mnie trochę przerażaja, tym bardziej że teraz już są tylko jednolite. A ja nie wiem czy mi to wszystko jest potrzebne, czy wystarczy sam technik masażysta. Pomyśle jeszcze ;-) Mi się podoba kurs u Agaty Korzemiackiej, Athletic performance. Podoba mi się jej [...]